ECCOFISIO Tratamiento lesiones ciclismo

CLÍNICA EN MADRID ESPECIALIZADA EN EL TRATAMIENTO DE LESIONES DEPORTIVAS COMUNES EN CICLISTAS

 

ECCOFISIO, somos una Clínica especializada en tratamiento de lesiones en ciclistas con Fisioterapia, Osteopatía y Reeducación Postural Global y Estudios Biomecánicos de Ciclismo para todo tipo de bicicletas con BIOMECANICA3D Retul 3D.

 

Cuando la posición en la bicicleta y/o el ajuste no es el correcto, un ciclista al practicar ciclismo puede lesionarse cualquier parte del cuerpo y provocarle dolor de rodilla, dolor de espalda, adormecimiento de manos, etc. 

 

Os ponemos algunos de los ejemplos de lesiones típicas de ciclistas que hemos visto en nuestra Clínica:

  • una posición sobre la bicicleta demasiado horizontal produce una disfunción cervical.
  • una posición sobre la bicicleta demasiado vertical, produce una disfunción lumbar.
  • el sillín demasiado alto produce dolor en la cara externa de la rodilla.
  • el sillín demasiado bajo, produce dolor en el menisco externo de la rodilla.

 

LESIONES MÁS COMUNES EN LA RODILLA DE CICLISTAS

 

En esta ocasión, os vamos a hablar de las lesiones en la rodilla de los ciclistas por ser muy comunes al practicar ciclismo y ello se debe principalmente a dos motivos:

  •  por un lado, las rodillas sufren por la sobrecarga ya que son las encargadas de impulsar en el pedaleo.
  • y por otro lado, cuando sometemos a las rodillas a un movimiento repetitivo en exceso forzándolas. Bien en el caso de un entrenamiento excesivo o bien por un entrenamiento inadecuado

¿Por qué las lesiones en la rodilla son muy habituales en los ciclistas?

 

Habitualmente acuden ciclistas a la Clínica por lesiones en la rodilla. Para explicarlo mejor, dividimos las lesiones comunes en la rodilla del ciclista teniendo en cuenta las diferentes estructuras de la misma:

 

Lesiones en los tendones: Son las denominadas tendinopatías, tendinitis o tendinosis.

Son lesiones muy comunes en ciclistas, originadas principalmente por múltiples micro desgarros de las fibras del tendón que provoca procesos inflamatorios a nivel del tendón con el objetivo de la reparación tisular, lo que si No se soluciona adecuadamente, puede derivar en un proceso inflamatorio cronificado, además las cicatrices derivadas pueden empeorar la calidad del tejido y facilitar nuevas micro lesiones.

 

Lesiones de la articulación femoropatelar: es la articulación entre la rótula y el fémur, esta articulación debe tener un equilibrio adecuado y una buena alineación ya que pequeños cambios posicionales de la rotula debido a las tensiones de la musculatura y una práctica de pedaleo constante pueden provocar problemas de compresión y desgaste de las estructuras articulares. 

 

Es esencial el tratamiento fisioterapéutico de estas lesiones porque  la articulación femoropatelar es una articulación muy sensible a los cambios de fuerzas y puede sufrir si se aumenta la presión de la rotula contra el fémur y hay descompensaciones de fuerzas que regulan la fina posición de la rotula. Algunas de estas lesiones son: 

  • Displaxias y desaxaciones del aparato extensor: pueden deberse a causas estáticas o degenerativas de una disfunción articular, se muestran como una mal posición de la rotula como la rotula elevada o malformaciones de las superficies articulares que pueden ser congénitas y facilitadas por la practica deportiva
  • Luxaciones y subluxaciones: Están íntimamente relacionadas con las presiones ejercidas sobre la rotula la más común en los ciclistas es la subluxación externa de la rotula que se manifiesta con un resalte de la rotula durante el pedaleo
  • Síndromes de hiperpresión: Son debidos a la disminución del espacio articular entre la rótula y el fémur, ya sea en su conjunto o en uno de sus polos, que puede producir desgaste de las superficies articulares. 

Lesiones de meniscos y ligamentos:

 

Casi siempre las lesiones de meniscos y ligamentos se deben por caída del ciclista o por una mala técnica al subir de pie una cuesta. Rara vez vemos en la Clínica que la causa no sea traumática ya que por la propia mecánica del pedaleo no requiere torsiones bruscas de la rodilla que puedan lesionar estructuralmente los ligamentos cruzados o los meniscos. Sin embargo, en una caída del ciclista cuando una de las piernas queda atrapada con las calas puestas o la zapatilla en el pedal, al quedarse fijo el tobillo puede provocar una fuerte rotación de la rodilla que conlleve lesión.

 

En la Clínica, nuestro primer objetivo es diagnosticar cada caso particular del ciclista para identificar correctamente la patología que sufre pues cada patología llevará asociada un tratamiento específico ya que el fisioterapeuta/ osteópata deberá manipular distintos puntos gatillo (por ejemplo, en el caso de una mujer ciclista con pata de ganso en la rodilla se podría provocar un reflejo visceral uterino). Por eso, es esencial que un buen profesional diagnostique correctamente la patología para aplicar el tratamiento más adecuado a cada caso. 

 

En la Clínica, trabajamos estas lesiones con el ciclista desde su fase inicial, utilizando un tratamiento fisioterapéutico conservador como los estiramientos y la fricción transversa profunda, terapia manual, ejercicios excéntricos, la Reeducación postural global (RPG) y Osteopatía (aplicamos una o varias técnicas en función del caso particular del ciclista) pues son técnicas que se han demostrado eficaces para el tratamiento de estas patologías. 

 

En ECCOFISIO tratamos lesiones comunes en ciclistas según el caso con distintas técnicas de Fisioterapia, o con Osteopatía (estructural, craneal o visceral) o RPG.

 

Realizamos Estudios Biomécanicos de Ciclismo para bicicletas de carretera, MTB, enduro, ciclocros, triatlón con el sistema más avanzado, Retul 3D, con el que te ayudaremos a:

  • corregir lesiones, molestias y dolores como dolor de rodilla, dolor de cuello, perineal, isquiotibiales, cadera, hombro, fascia plantar, espalda, adormecimiento de manos, rotación de cadera, dismetrías...en definitiva mejorar la comodidad.
  • aumentar la potencia de pedaleo y el rendimiento, en algunos casos en torno a un 15-20%.
  • conocer tus puntos débiles y problemas estructurales para evitar futuras molestias o dolencias.
  • en un 95% de los casos no hace falta cambiar componentes de la bicicleta (sillín, potencia, manillar...) ni una revisión adicional, al contrario que otros sistemas.

 

                                  ECCOFISIO   914253354   Cita Online

 

C/ Cabeza Mesada 24 Ensanche de Vallecas Madrid. Próximos a Vallecas, Puente Vallecas, Rivas Vaciamadrid, Santa Eugenia, Arganda...y a 15 min por A3 de Conde Casal, Retiro o Atocha. Fácil parking. Fisioterapeutas colegiados.