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ENTRENAMIENTO DE CICLISMO

¿Estás buscando un entrenador de ciclismo en Madrid?

El ciclismo es un deporte de repetición, proviene de la palabra «ciclo» (física). Por tanto, la mejora en ciclismo pasa directamente por la repetición, esto es, el entrenamiento de ciclismo.

Por tanto, quien realiza un entrenamiento de ciclismo pautado y organizado aumentará de nivel. Pero esto no significa entrenar más, sino entrenar mejor, por tanto es clave planificarlo bien. Durante mucho tiempo se ha cometido el error de pensar que hacer muchos kilómetros es mejor, pero la ciencia ha desmentido este hecho.

Entrenador Ciclismo Madrid - Entrenamiento de ciclismo
En Biomecánica 3D nos formamos con los mejores – Con Joe Friel de Training Peaks

Como entrenadores de ciclismo te ayudaremos a alcanzar tus objetivos, mediante un plan sencillo, fácil y adaptado a nuestro estilo de vida, con poco tiempo por nuestro trabajo, familia y obligaciones diarias.

Tenemos la máxima experiencia y conocimientos para que mediante un plan sencillo y estructurado empieces a ver resultados inmediatamente. No sólo te pondremos en forma, sino que te llevará menos tiempo del que piensas y sin unos sacrificios imposibles de cumplir.

Te entrenará tanto Jose María Cristóbal como Luis Raventós en cumplir con tus objetivos. Ambos tienen amplia experiencia en entrenamiento de ciclismo.

Jose María Cristóbal entrenador de ciclismo en Madrid
Entrenador de ciclismo de Biomecánica 3D Jose María Cristóbal

En Biomecánica 3D lo hemos querido hacer sencillo, queremos que tu entrenamiento de ciclismo sea sencillo y fácil de realizar, que no te robe mucho tiempo, al contrario.

Es un plan enfocado a ciclistas aficionados, con uno o varios objetivos (Soplao, Quebrantahuesos, maratones de mtb) y con poco tiempo, que dispongas de unos 3 días a la semana para entrenar, aunque podemos realizar planes de entrenamiento más intensivos ó más sencillos. Podemos decir que es un plan de entrenamiento totalmente personalizado de acuerdo a tus características y objetivos concretos.

Recomendamos hacer de antemano una prueba de esfuerzo para asegurarnos que vamos a ser capaces de entrenar con garantías y sin sobresaltos, esto también nos ayudará a establecer un punto de partida para analizar la carga inicial.

También es deseable tener medidor de potencia ó pulsómetro, ya que nos permitirá una mayor precisión en tu entrenamiento de ciclismo, y analizar de una manera científica tu estado de forma, tus puntos fuertes pero sobre todo los puntos débiles o de mejora, que es donde debemos incidir.

Simplemente será más sencillo valorar el estado físico del ciclista, y ver también la evolución.

A veces podemos pensar que utilizar un medidor de potencia es para profesionales ó si hacemos mtb no le vamos a sacar partido. Nada más lejos de la realidad, ya que nos va a decir la realidad, la fuerza que aplicamos a los pedales, los errores de técnica que cometemos ó los errores en cuanto a estrategia al afrontar una maratón de montaña. De esta manera será más sencillo regularnos en las subidas a nuestro ritmo óptimo, para guardar fuerzas y hacer la prueba a nuestro mejor ritmo posible.

PLAN OBJETIVO – Entrenamiento de ciclismo

50€/mes IVA incluido.

150€/trimestre IVA incluido.

  1. Valoración y entrevista inicial online.
  2. Análisis de objetivos, planificación de las fases de entrenamiento.
  3. Utilización del correo electrónico para el control, envío y seguimiento de los entrenamientos.
  4. Planificación y análisis con el software de Training peaks, WKO4 y Golden Cheetah.
  5. Revisión del entrenamiento cada 2 semanas. Establecimiento de Test para ver la evolución.
  6. Contacto semanal vía email.
  7. Descuento de un 10% en Estudio Biomecánico de ciclismo.
  8. Se hace un primer pago por 1 trimestre (150€) y luego mensual (50€), mes a mes.

MAS INFORMACIÓN

Si tienes alguna duda de nuestro plan de entrenamiento de ciclismo, ó quieres ampliar información de los sistemas que utilizamos y de qué manera te podemos ayudar a mejorar tu rendimiento encima de la bicicleta simplemente contacta con nosotros.

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