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Altura de sillín

altura de sillin

La altura de sillín es uno de los puntos más importantes para pedalear correctamente y evitar molestias y lesiones. Únicamente hay 3 puntos de contacto del ciclista con la bicicleta: manillar (manos), pedales (piés) y sillín (glúteos).

Ya que los 3 están interrelacionados, la modificación de uno de ellos y su posición afecta al resto, al contrario de lo que siempre se ha dicho.

Método tradicional para calcular la altura de sillin

Tradicionalmente se han utilizado diversas fórmulas para calcularlo, desde la famosa de multiplicar el valor de nuestra entrepierna por 0,883, apoyar el talón en el pedal, medir el ángulo en parado de fémur y tibia…

En general ninguna de ellas nos vale.

Ninguno de estos métodos tiene en cuenta algo muy sencillo. No somos iguales.

altura de sillin
¿La mejor manera para conocer la altura del sillín? Un estudio biomecánico RETUL

Puede ocurrir que 2 personas de misma talla tengan una flexibilidad dispar. Por tanto su posición y altura de sillín será diferente.

Además prácticamente nadie es simétrico. Lado derecho e izquierdo normalmente son diferentes.

Cuando pedaleamos adoptamos posturas y realizamos movimientos que no hacemos en parado. Por ello afecta directamente a nuestra posición, comodidad y potencia.

Por consiguiente, la única manera de saber cuál es nuestra altura de sillín, es realizando un estudio biomecánico en dinámico en 3D de AMBOS LADOS, como el de RETUL.

Entonces, ello nos permitirá conocer exactamente la posición del sillín, su altura y su retraso.

Tampoco sirve ajustar los parámetros si los componentes (sillín, pedales, zapatillas, calas) no son adecuados, ó están mal regulados.

Por ejemplo, un sillín demasiado estrecho hará que nos sentemos en la parte posterior, más ancha y más acolchada. Por tanto falsea los resultados y siendo imposible encontrar la posición correcta.

Lo más importante es encontrar el sillín y las zapatillas ideales.

Luis Raventós

BIOMECANICA 3D

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