Neuroma de Morton en ciclismo

La principal causa del neuroma de Morton suele ser unas zapatillas inadecuadas a nuestros piés.
Neuroma de Morton en ciclismo

Generalmente la causa del neuroma de Morton en ciclismo es utilizar ó haber utilizado zapatillas demasiado estrechas en la horma. Cuando vamos pedaleando el pié se hincha un poco, y si las zapatillas nos ajustan demasiado ó son demasiado estrechas para nuestro pié puede ocurrir que compriman las falanges y lleguen a pinzar alguno de los nervios que hay entre las falanges, lo que ocasiona el neuroma de Morton.

 

Nuestra recomendación es tratarlo a nivel médico y conjuntamente revisar las zapatillas y cómo nos ajustan. En nuestro estudio biomecánico te aconsejamos qué marca ó marcas pueden ser idóneas en función de la forma de tu pié.

 

Hay varias opciones en el mercado para disminuir la presión en la zona, en concreto Specialized tiene unas plantillas que tienen lo que se llama "botón de descarga", que es simplemente un almohadillado en el punto medio del arco, debajo del neuroma, y que alivia la presión en dicho punto.

 

También es recomendable que la suela de nuestras zapatillas sea lo sificientemente rígida para equilibrar la presión del pedaleo por toda la suela y evitar puntos de alta presión.

Escribir comentario

Comentarios: 6
  • #1

    Carlos (viernes, 26 agosto 2016 17:15)

    Tengo neuroma de morton que se me ha agudizado en el último año, al punto de tener que bajarme de la bici varias veces en una misma ruta porque el dolor es insoportable, fui al podólogo me hizo pruebas y unas plantillas, pero el problema persiste, me han dicho que el calor de la época estival hincha más los pies y me han recomendado que cambie el calzado a uno de horma más ancha, mi pie mide de largo aprox. 280 mm y de ancho 105 mm, medido en verano y por la noche con los pies ya dilatados de todo el día mi talla normalmente en calzado convencional es 43 y actualmente calzo dos zapatillas de ciclismo shimano de la talla 44, la 1ª modelo M089, para xc y maraton y la 2ª modelo MT42 para un uso todo terreno y enduro, en ambos modelos me duelen los pies por igual a pesar de que las MT42 son medio centimetro más anchas (100 mm frente a 95 mm), el problema es que las marcas de calzado no facilitan el ancho de horma en sus webs, por tanto no puedo orientarme al respecto, mi única orientación es lo que leo en los foros que apuntan a NORTHWAVE como una de las marcas con la horma ancha, la cuestión es que he ido a las tiendas me he probado varios modelos de esa marca en talla 44, concretamente el modelo Scorpius y aparentemente me van bien en la tienda, pero no me dejan probarlas (como es obvio) en ruta y claro es una inversión de 100€ aprox. ¿En base a vuestra experiencia como biomecánicos podríais recomendarme que marcas y modelos me vendrían bien que tengan una horma ancha o extra ancha?. Gracias.

  • #2

    Luis Raventós - Biomecánica 3D (sábado, 27 agosto 2016 19:50)

    Hola Carlos. Lo primero es tratar y curar el Neuroma a nivel médico, con el traumatólogo principalmente.
    Las zapatillas generalmente más anchas son efectivamente Northwave y también Mavic. Estas últimas no parecen tan anchas, pero creo que a nivel de ventilación sí que ayudan mucho. Son las 2 marcas que veo que utilizan más la gente que o bien tiene una horma de pie ancha ó efectivamente tienen este problema de dilatación. Es muy importante también que los calcetines transpiren, que evacúen el calor, con lo que la dilatación será menor.
    Las plantillas interiores con botón metatarsal ayudan a dispersar la presión sobre las falanges. Algunas marcas de zapatillas las incluyen de serie en el calzado.
    Como últimos recurso existe el calzado a medida ó termomoldeable, que en los casos más complicados es LA SOLUCIÓN.

  • #3

    sergio (sábado, 15 octubre 2016 20:58)

    Me voy a operar posiblemente de neuroma de morton de ambos pies, mi pregunta es si despues una vez recuperado podre continuar con mi gran pasion que es la bici de montaña. gracias.

  • #4

    sergio (domingo, 16 octubre 2016 20:18)

    comentaros que ya he tenido plantillas por un podologo a medida (200 Euros), infiltraciones y nada por eso ya voy a dar el paso a la cirugia.

  • #5

    Luis Raventós - Biomecánica 3D (lunes, 17 octubre 2016 11:32)

    Hola Sergio, creo que estás siguiendo los pasos correctos. Seguramente la causa del neuroma puede estar en las zapatillas y su horma, quizás demasiado estrecha para tus pies. Esto ha podido provocar que haya demasiada tensión entre las falanges, pudiendo pinzar alguno de los nervios que pasan entre éstas, causando el neuroma.
    Una vez que te den el alta busca unas zapatillas de horma ancha (Mavic, Northwave, Bont, Lake suelen ser un poco más anchas), suela rígida de fibra de carbono, y plantilla interior con botón metatarsal.

    Muy importante que te pruebes las zapatillas antes, y mejor por la tarde, ya que el pie suele estar un poco más dilatado.

    También habría que revisar la colocación de las calas.

  • #6

    sergio (lunes, 17 octubre 2016 11:40)

    MUchisimas gracias, por lo menos me quedo mas tranquilo sabiendo que podre seguir practicando mi deporte favorito eso si con el calzado que me habeis recomendado. gracias de nuevo.