Reeducación Postural Global para ciclistas

biomecanica del ciclismo
reeducación postural global para ciclistas

 

¿Qué es? RPG o Reeducación Postural Global es un método de fisioterapia individualizado, activo, progresivo y muy eficaz, creado por el fisioterapeuta francés Souchard.

 

Souchard decía que "toda actividad muscular, estática o dinámica, es siempre concéntrica y conlleva a un acortamiento muscular, por ello es necesario reeducar permanentemente a los músculos con estiramiento".

 

La Reeducación Postural Global (RPG) es un tipo de gimnasia postural basada en principios anatómicos-fisiológicos y biomecánicos. Esos estiramientos no deben hacerse únicamente sobre el músculo a tratar sino tirar del conjunto de la cadena muscular a la que pertenece. Por tanto, elimina el síntoma pero sobre todo, busca la causa de ese síntoma para eliminarla.

   

La RPG parte del análisis minucioso de la individualidad de cada persona para diseñar un tratamiento global partiendo de los síntomas que tiene el paciente, de tal manera que nuestro fisioterapeuta experto en RPG busque y resuelva las causas que provocan una biomecánica o en la alteración postural del cliente:

  • problemas estructurales de desviación de la columna (rodillas valgas, escoliosis...)
  • problemas articulares cervicales, dorsales o lumbares
  • hernias discales 
  • deformaciones morfológicas
  • problemas respiratorios por mala ventilación y mecánica alterada
  • problemas deportivos para corregir lesiones y para mejorar el rendimiento deportivo
  • dolencias musculo-esqueléticas

 

En el caso de una mala alineación cervical debida a una postura incorrecta en la bicicleta, ésta conlleva una rotación de las vertebras y una sobrecarga muscular. En este sentido la RPG ayuda a la correcta colocación de las vertebras y a la relajación de la musculatura sobrecargada.

 

La RPG, a diferencia del estudio biomecánico de ciclismo, trabaja sobre el ciclista, para que éste adopte una posición correcta en la bicicleta. Por tanto, en casos donde se han mantenido posturas incorrectas en la bicicleta durante mucho tiempo es recomendable realizar un estudio biomecánico de la postura sobre la bicicleta para a continuación realizar un tratamiento RPG para acostumbrar y eliminar vicios posturales.

 

CORRECCIÓN DE LAS DISMETRIAS DEL CICLISTA CON REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL (RPG)

 

El ciclismo es un ejercicio aeróbico que favorece el movimiento articular de los miembros inferiores, de tal manera, que el peso del cuerpo se distribuye en  5 puntos (manos, pedales y el sillín).

 

Si sufres dolencias o molestias por mala postura o postura incorrecta sobre la bicicleta, en ECCOFISIO te podemos ayudar desde dos puntos de vista:

 

1. Con un Estudio biomecánico dinámico de ciclismo, el experto biomécanico Luis Raventós de BIOMECANICA 3D, te evaluará detenidamente durante 2-3 horas para ajustar tu biomecánica como ciclista a tu bici o bicis. Se trata de un estudio biomecánico dinámico donde se te evaluará mientras están en activo, es decir, mientras pedaleas en tu bici.

 

2. El equipo de fisioterapeutas de ECCOFISIO te evaluarán para detectar las dismetrias de tu cuerpo, como por ejemplo, las de los miembros inferiores y la pelvis que suelen ser las más comunes entre los ciclistas:

  • pie cavo o plano unilateral
  • diferencia congénita de la longitud de la diáfisis tibial y/o femoral
  • varismo unilateral de la tibia
  • valguismo de la rodilla
  • secuelas de fractura del miembro inferior
  • displasia congénita de la cadera
  • cuello femoral vago o varo
  • hipoplasia de la hemipelvis

El fisioterapeuta tomará en cuenta la eventualidad y la entidad de la dismetría, en especial si se refieren a problemas físicos en el raquis o en los miembros inferiores o bien si se trata de anomalías dinámicas de la pedalada del ciclista.

 

Nuestros fisioterapeutas además de considerar la situación ósteo-articular, evaluarán los volúmenes de las masas musculares (juego de palancas).

Por ejemplo, el miembro inferior mas corto está dotado de una musculatura más poetente precisamente para compensar la fuerza de la palanca corta. 

 

¿qué sintomas pueden notar los ciclistas?

  • sensación de diversa impulsión sobre los pedales en las dos extremidades
  • falta de apoyo en el punto muerto inferior en uno de los lados
  • desequilibrio unilateral de la pelvis (se observará en el sillín un desgaste anómalo o bien un desgaste unilateral de la biela causado por el hundimiento del arco plantar)
  • calambres repetitivos en el mismo grupo muscular
  • rodilla más avanzada que la contralaeral en fase I de apoyo
  • rodilla vara o valga dinámica (incluso llegando a tocar ocasionalmente la rodilla valga el cuadro de la bici)
  • lumbalgia o lumbociatalgia debido al esfuerzo unilateral
  • dorsalgia unilateral
  • etc etc

Las distintas dismetrias del ciclista se tratan a nivel fisioterapeútico con la técnica denominada Reeducación Postural Global (RPG) donde el fisioterapeuta después de la evaluación intensiva de tu cuerpo, detectará las distintas dismetrias y las trabajará a través de estiramientos y ejercicios que realizará el ciclista siempre guiado por las directrices del fisioterapeuta experto en RPG.

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Comentarios: 2
  • #1

    raul durán (miércoles, 29 octubre 2014 12:36)

    tengo una dismetria de 2 cm en la pierna derecha y supongo que eso es lo que me causa dolor pues me está afectando a nivel postural en la bicicleta. No había oído hablar del RPG nunca hasta que casualmente lo he leído aquí.

    ¿habéis tratado algun caso como el mío? y si es así, me puedes dar el nombre del fisio que lo hace y tfno. gracias

  • #2

    luis raventos (miércoles, 05 noviembre 2014 21:32)

    Hola Raúl, gracias por tu consulta.
    Si, hay que distinguir entre dismetrías reales y las falsas, o también llamadas "falsa pierna corta". Las primeras son diferencias REALES entre los miembros inferiores, femúr y tibia principalmente, mientras que en las segundas lo que ocurre es que hay una rotación de cadera que hace que en efecto parezcan las piernas más cortas.
    Ponte en contacto con ECCOFISIO. Cualquiera de los Fisioterapeutas saben hacer este tratamiento.

    Un saludo.